三種零食或在偷偷”摧毀”你的胰島腺素，醫生勸告:不管男女，都要少吃。
胰島腺是我們體內的重要器官，負責調節血糖水平，但在現代生活中，三種常見點心可能在不知不覺中對其造成損害。 首先是含糖量高的零食，如糖果、甜餅乾等，它們迅速提高血糖，迫使胰島腺分泌更多胰島素以應對高血糖，長期下來可能導致胰島功能衰竭。 其次，油炸食品由於含有大量飽和脂肪和反式脂肪，不僅增加心血管疾病的風險，也會加重胰島腺的負擔，誘發胰臟發炎。 最後，高鹽零食也是潛在的危險，過多的鹽分攝取會增加血壓，間接影響胰島腺健康。 醫生強調，為了保護胰島腺，維持正常的血糖水平，我們應該盡量避免這些零食，特別是有糖尿病家族史的人更應注意。 建議多吃富含膳食纖維和低糖的食物，如全穀類、豆類、蔬菜和水果，這些食物不僅可以提供身體所需的營養，還有助於控制血糖水平。 同時，增加體力活動，維持健康的生活方式，是保護胰島腺，預防糖尿病和其他代謝性疾病的有效方法。
